Yoga Yin


yinfr

Cours 101 YOGA: Yin versus Yang?

Yin : C’est le côté féminin. Le côté passif, sombre, réceptif, réfléchi, cool, retiré et introspectif.

Le Yin yoga a été développé pour pénétrer profondément dans les tissus conjonctifs du corps humain facilitant ainsi la flexibilité de certaines régions du corps dites plus fermées. Le Yin yoga est un yoga doux et restauratif qui favorise la guérison, stimulant les méridiens du corps visant à desserrer les blocages énergétiques question d’augmenter le flux d’énergie.

Yang: C’est le côté masculin:  Lumière, action, chaleur, extrospection.

Le type de yoga Yang est le plus traditionnel comme le hatha (Bikram) ou la pratique d’asanas Ashtanga qui développe la souplesse, l’endurance et la force musculaire.