ATELIER/ Worshop


 

backbend

Atelier à Laurier sur la colonne vertébrale (backbend) 7 mai de 13:30 à 16H

 

Valeria vous invite à un atelier qui s’adresse aux étudiants de tous les niveaux qui souhaitent connaître le rôle de la colonne vertébrale dans la pratique du yoga et ses mouvements anatomiques dans les différentes postures de yoga que nous effectuons régulièrement. Nous nous concentrerons principalement sur les backbends car ils font partie intégrante d’une pratique de yoga Asana. De nombreux avantages proviennent de postures de flexion arrière, ils stimulent le système nerveux et dynamisent le corps. Lorsque fait correctement, ils renforcent le dos, améliorent la posture et peuvent soulager les maux de dos. Au cours de cet atelier, nous nous concentrerons sur certaines postures et leur alignement. Vous pouvez donc suivre une pratique de yoga saine, prévenir les blessures tout en approfondissant votre compréhension de la colonne vertébrale.

Réservez maintenant car les places sont limitées:

Réservation: à la réception ou par courriel info@bikramyogamtl.com

Coût argent comptant seulement: $25 prix régulier / 21$ pour membre  ayant un abonnement à l’année.

 

Backbend workshop at Laurier May 7th 1:30pm -4pm

Valeria invites you to her workshop meant for all level students who desire to learn about the spine’s role in the yoga practice and its anatomical movements in the different yoga postures that we perform regularly. We will focus mainly on backbends as they are an integral part of a well-rounded Yoga Asana practice. Numerous benefits come from back bending postures, they stimulate the nervous system and energize the body. When done correctly, they strengthen the back, improve posture and can relieve back pain. During this workshop, we will focus on certain backbending postures and their alignment. So you can keep up with a healthy yoga practice, prevent injury while deepening your understanding of the spine.

 

Reserve your place immediately (limited spots):

To reserve: Front desk of the studios or my e-mail  info@bikramyogamtl.com

Cost cash only: $25 regular price/ $21 for yearly membership members