Horaire

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Le Studio Walker

(Studio ouvre ses portes 30 minutes avant la séance)

 

L/16 Ma/17 Me/18 J/19 V/20 S/21 D/22
07:00 Malwina (1hr) Veronique   (1hr)
10:00 Perla Camille
12:00 David (1hr) Malwina (1hr) David  (1hr)    Nic     (1hr) Damon (1hr) Perla (1hr) Camille (Ghosh   1hr)
15:00 Gabrielle
16:30 Perla Luna David  Malwina Malwina
17:00 David
18:30 Nic Luna Damon Malwina Malwina (1hr)
20:15 Nic   (Bikram 1hr) Damon (Bikram 1hr)
Bikram Yoga

90 minutes

Le yoga Bikram est une séance d’entraînement intense et exigeante de 26 postures. La salle est chauffée à 42°C.

90 min. CHAUD (Débutants et avancés)

Bikram Express

60 minutes

Bikram Express est la même série de 26 poses (asana) que Bikram Yoga, mais les poses sont faites une fois.

60 min. CHAUD (Débutants et avancés)

Ghosh series

Les poses varient à chaque cours: certaines poses viennent du cours Bikram, d’autres sont nouvelles. -Pratiquer à votre niveau et rythme.

60 min. CHAUD (Débutants et avancés)

Yin Yoga

75 minutes

Un yoga doux avec des poses (asanas) qui sont tenus pendant de plus longues périodes de temps (2 à 5 minutes).

75 min. PAS DE CHALEUR (Débutants et avancés)

Classe communautaire à 5$

60 minutes

Bikram Express au prix de 5$ Payez 5$ ou utilisez votre abonnement. Ce cours a été créé pour la communauté de yoga de Montréal. – Aucun laisser-passer

60 min. CHAUD (Débutants et avancés)

Tous les instructeurs sont bilingues.

**Cours communautaire: 5$ sans abonnement ou avec abonnement, aucun laisser-passer gratuit

Cours “GHOSH SERIES”
-Bon pour tout étudiant qui pratique depuis un mois.
-Les abonnements réguliers s’appliquent
-Les poses varient chaque cours: certaines poses viennent du cours Bikram, d’autres sont nouvelles.
-Pratiquer à votre niveau et rhythme. Il n’y a aucune obligation de faire toutes les poses parfaitement. L’instructeur va donner des modifications quand c’est nécessaire.


Le Studio Laurier.

(Studio ouvre ses portes 30 minutes avant la séance)

 

L/16 Ma/17 Me/18 J/19 V/20 S/21 D/22
10:00 Marie-France Marie-France Nic Charlotte Malwina
12:00 Marie-France  (1Hr) David (1Hr) Charlotte (1hr) Malwina (1Hr)
13:30 Veronique (yin 75min)
15:00 Damon (90 min Gosh) Charlotte
16:30 Damon Damon Nic Damon (Ghosh 90 min) David
17:00 Camille Gabrielle
18:30 Luna Nic Valeria Gabrielle Gabrielle
19:00 Gabrielle (1hr)
20:15 Luna (Ghosh 1hr)  Veronique  (1hr) Valeria (yin 75 min)  Gabrielle (1hr)  Gabrielle (Bikram 1hr)
Bikram Yoga

90 minutes

Le yoga Bikram est une séance d’entraînement intense et exigeante de 26 postures. La salle est chauffée à 42°C.

90 min. CHAUD (Débutants et avancés)

Bikram Express

60 minutes

Bikram Express est la même série de 26 poses (asana) que Bikram Yoga, mais les poses sont faites une fois.

60 min. CHAUD (Débutants et avancés)

Ghosh series

Les poses varient à chaque cours: certaines poses viennent du cours Bikram, d’autres sont nouvelles. -Pratiquer à votre niveau et rythme.

60 min. CHAUD (Débutants et avancés)

Yin Yoga

75 minutes

Un yoga doux avec des poses (asanas) qui sont tenus pendant de plus longues périodes de temps (2 à 5 minutes).

75 min. PAS DE CHALEUR (Débutants et avancés)

Classe communautaire à 5$

60 minutes

Bikram Express au prix de 5$ Payez 5$ ou utilisez votre abonnement. Ce cours a été créé pour la communauté de yoga de Montréal. – Aucun laisser-passer

60 min. CHAUD (Débutants et avancés)

 

**Cours communautaire: 5$ sans abonnement ou avec abonnement, aucun laisser-passer gratuit

Tous les instructeurs sont bilingues.

Cours “GHOSH SERIES”

-Bon pour tout étudiant qui pratique depuis un mois.
-Les abonnements réguliers s’appliquent
-Les poses varient chaque cours: certaines poses viennent du cours Bikram, d’autres sont nouvelles.
-Pratiquer à votre niveau et rhythme. Il n’y a aucune obligation de faire toutes les poses parfaitement. L’instructeur va donner des modifications quand c’est nécessaire.